Sessions Individuals d’ESM
Què és l’ESM?
L’educació somàtica del moviment, és el camp d’estudi que utilitza el cos per entendre com s’organitza l’experiència humana. El terme, encunyat per Thomas Hanna al segle XX, deriva del grec soma: cos viu, conscient.
L’ESM aborda l’individu no com una simple estructura física, sinó com una entitat experiencial amb capacitat d’autorregulació. A través de la percepció, la intuïció, el moviment orgànic i l’anatomia vivencial. Actuant com un teixit que connecta pensament i moviment, experiència i reflexió, ciència i sensibilitat.
Mitjançant determinades pràctiques somàtiques i de sensibilització podem generar i adquirir nous coneixements corporals, patrons de moviment i memòries psico-físiques. En definitiva, l’ESM és aprendre a observar i a observar-nos, és estar obertxs a tenir canvis en la pròpia perspectiva de veure’ns, de veure a l’altre i, per tant, de veure al món.
Per a qui està indicat aquest espai?
Acompanyo a persones adolescents, joves i adultes en situacions molt diverses, sigui per:
- Processos de sobreesforç, estrès o esgotament
- Dolors físics o per qüestions de salut
- La relació que tens amb el moviment en el teu dia a dia
- Consideres que el teu cos és un eix central en la teva vida
- Per obrir noves vies en el teu procés terapèutic.
En què consisteix l’acompanyament individual?
Espai d’escolta, pràctica somàtica, regulació del sistema nerviós i salut integrativa.
Les sessions integren pràctiques d’Educació Somàtica del Moviment, nodrint-nos de disciplines com: Treball Corporal Integratiu, Moviment Autèntic, ATB (Awareness Through the Body) i la mirada de Body-Mind Centering.
En l’espai de consulta ens proposem:
- Generar un espai segur i de descans, dedicat a l’autoconeixement, a l’augment del benestar psicocorporal i a la transformació de l’estat de sobreesforç o esgotament.
- Endinsar-nos en els processos interns mitjançant tractaments corporals i pràctica somàtica a terra, dempeus o en moviment.
- Aprendre a educar-nos en el moviment, la consciència corporal i l’autoregulació, per tal de corporitzar (portar al cos) els diferents suports dels quals disposem.
Què t’emportes d’aquestes sessions?
L’efecte que aconseguiràs és una major facilitat en el moviment, així com la regulació de tot el sistema nerviós i el descobriment de noves formes d’alinear-nos amb els patrons emocionals i físics apresos.